科普知識更多>>

經典病例更多>>

備孕女性需要注意哪些細節?

2019-06-26 09:07 發布人:www.edujbu.live 瀏覽次數:

  孕育生命不僅給家庭帶來了新的希望,而且也是眾多女性朋友結婚成家后都會經歷的。那么,備孕女性需要注意哪些細節?

  備孕女性需要注意哪些細節?

備孕注意事項

  1、合理平衡的飲食

  準媽媽備孕時將身體調整到最好的狀態,才能為寶寶提供最優的成長環境。女性備孕期必須攝入全面、均衡的營養。要補充蛋白質、脂肪、維生素等營養物質,所以應該養成良好的膳食習慣。

  特別要多攝入蛋白質、礦物質和維生素。身體儲備了充分營養,才可以為優生打下堅實的基礎。備孕時須戒口,少吃火鍋、燒烤等,這些若殺菌不嚴格就很容易殘留寄生蟲,可能會使人體感染病菌,危害身體健康。為了保證食物安全,最好選擇綠色、新鮮的食品。

     2、體重控制在正常范圍

  我們總希望備孕時營養充足,但這并不意味著吃得越多越好,反倒因為現在生活變得越來越好,導致出現營養過剩、體重過重的現象。體重比較重的話會降低生育能力,也會給媽媽們增加行動的負擔。

  現在有些孕產婦在產后多年仍不能恢復體型,也是與孕前沒有養成合理的飲食習慣有關系的。因此,控制營養攝入量,以保證媽媽們的美麗體型。

  3、謹慎使用化妝品

  美白化妝品多含有鉛這種物質,而人體含鉛太多就會患病。若備孕媽媽一如既往喜歡使用化妝品,可能會對未來的寶寶產生患病隱患。婦科專家認為及時的清潔,保證肌膚干爽對備孕的人來說已足夠了。

  如果你無法改掉使用化妝品的習慣,可以選擇刺激性小的或孕婦專用的護膚用品來代替化妝品!

    4、碘鹽食用要合理

  并不是在炒菜過程中多放點鹽,就可以補碘。因為碘遇高溫易揮發,要補碘,可以多吃含碘食物,但若碘太多會引起碘中毒,導致甲狀腺腫大。碘是生活必不可少的,也是備孕期女性必須補充的,要合理補碘,切莫補碘過量!

  以上這些容易被忽視的細節,卻對健康有著很大的影響。合理備孕,才有好孕。

(文章來源于網絡)

  • 如果覺得本文不錯,請將本文地址轉給您的小伙伴們
  • 本文鏈接地址:http://www.edujbu.live/art/201906/10207.html
    • 下一篇:沒有了

    聯系我們

    咨詢熱線: 0759-3301212 / 3301313
    久和微信: jiuheyiyuan
    客服傳真: 0759-3300883
    醫院地址: 湛江市麻章區瑞平路1號 湛江久和醫院
    公交車站: 麻章公交車站
    沒有想要的答案?搜索更多文章

    試管嬰兒

    足不出戶問醫生

    網絡預約最省心

    各地开乐彩月销售